23 Jul 2014

Cara Sistematis Membersihkan Dapur

KawandNews.com - Dari seluruh ruangan di rumah, dapur merupakan tempat yang paling sering berantakan dan kotor. Bagaimana tidak, dalam sehari tiga kali sedikitnya kita berada dapur. Untuk menyiapkan makan pagi, makan siang dan juga makan malam. Pada saat menyiapkan masakan, mau tidak mau kita pasti mengotori peralatan dan perlengkapan dapur beserta area dapur itu sendiri.

Sebaiknya selesai memasak kita langsung membersihkan peralatan dan perlengkapan yang kita gunakan. Hal ini untuk menghindari kotoran yang menempel berubah menjadi kerak yang akan sulit untuk dibersihkan.

Selain peralatan dan perlengkapan dapur, kebersihan lantai dapur juga jangan lupa kita perhatikan. Masukkan kegiatan menyapu dan mengepel lantai dapur ke dalam daftar pekerjaan rutin rumah tangga untuk menghindari lantai berubah warna menjadi kekuningan. Untuk memperoleh tips mengenai kegiatan rumah tangga lainnya Anda dapat mengunjungi Bersih bersih.

Nah meskipun Anda adalah tipe rajin yang membiasakan bersih-bersih dapur setiap kali Anda menggunakannya, kita tetap perlu menyisihkan waktu untuk membersihkan dapur secara menyeluruh.

Untuk kegiatan bersih-bersih dapur yang satu ini tidak perlu jadwalkan sebagai kegiatan harian atau mingguan. Sebulan atau dua bulan sekali tidak menjadi masalah.

Salah satu cara sistematis membersihkan dapur secara menyeluruh adalah dengan membagi dapur menjadi beberapa beberapa area dan melakukan kegiatan bersih-bersih setiap area tersebut. Contohnya adalah sebagai berikut:

Area Memasak

Bagian dapur yang paling kotor biasanya adalah area memasak. Jadi mumpung masih bersemangat mulailah dengan membersihkan area ini sebelum membersihkan bagian-bagian dapur yang lain. Selain perlengkapan yang biasa Anda gunakan untuk memasak seperti kompor, oven dan microwave, jangan lupa membersihkan permukaan meja yang sering Anda gunakan untuk meletakkan peralatan masak Anda atau bahan-bahan makanan.

Anda cukup menyiapkan baskom berisi air yang telah dicampur dengan cairan pembersih, beberapa buah lap dan sikat kecil. Siapkan juga beberapa lap kering salah satunya untuk mengelap kering permukaan kompor atau perlengkapan meja sehinga tidak meninggalkan residu pada saat kering.

Langkah awal, gunakan lap kering untuk membersihkan permukaan kompor, area dekat kompor dan juga perlengkapan dapur lain yang Anda miliki. Setelah bersih dari remah-remah dan kotoran, gunakan lap basah yang telah sebelumnya Anda rendam di dalam baskom berisi campuran air dan cairan pembersih. Dengan demikian lap basah itu dapat berfungsi secara efektif untuk menghilangkan noda-noda dan bukan untuk mengangkat remah-remah yang terdapat pada permukaan perlengkapan dapur.

Untuk noda-noda tumpahan minyak atau makanan yang sulit dihilangkan, Anda dapat mencampur baking soda, cuka, atau pembersih kimia yang dijual di supermarket ke dalam baskom. Tetapi hindari menggunakan pembersih kimia kalau permukaan yang akan Anda bersihkan terbuat dari marmer. Kandungan asamnya yang cukup tinggi dapat merusak motif dan kehalusan permukaan marmer tersebut.

Tempat Mencuci Piring dan Membuang Sampah

Selesai membersihkan tempat memasak, saatnya bersih-bersih tempat cuci piring dan juga tempat sampah Anda.

Seringkali tempat mencuci piring tidak hanya digunakan untuk mencuci piring atau peralatan dapur lain, tetapi juga tempat membersihkan ikan, ayam atau daging. Akibatnya selain bau tak sedap yang muncul, bak cuci piring Anda dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri. Oleh karena itu sangat penting untuk memastikan saringan pada lubang saluran air tempat cuci piring Anda selalu bersih dari kotoran sisa makanan.

Untuk tindakan preventif, bersihkan saluran air pada tempat bak cuci piring Anda. Caranya angkat saringan pada lubang saluran air lalu dengan sikat kecil yang panjang gosoklah bagian dalam pipa. Sebelumnya rendamlah sikat tersebut di dalam baskom berisi campuran air dan karbol atau cairan disinfektan lainnya.

Nah selain tempat mencuci piring, tempat sampah pun selain rajin dibuang isinya juga perlu dicuci wadahnya. Kebiasaan kita adalah melapisi wadah tempat sampah kita dengan kantong plastik sehingga kita bisa mudah membuang isinya tanpa mengotori wadanya sendiri.

Tapi tidak ada jaminan bahwa wadah tersebut tidak kotor. Terkadang ada beberapa sampah, kotoran atau cairan yang merembes keluar dari kantong plastik dan mengotori wadah tempat sampah.

Oleh karena itu bawa wadah tempat sampah keluar rumah dan cuci menggunakan selang air. Gosoklah bagian dalam dengan sikat besar dan sedikit cairan disinfektan.

Tempat Penyimpanan Makanan

Bagian dari dapur yang dapat Anda bersihkan terakhir atau dapat Anda kerjakan di keesokan harinya adalah tempat-tempat penyimpanan makanan atau produk rumah tangga lainnya. Misalnya, kulkas, lemari beserta laci-lacinya dan juga kabinet.

Caranya pertama-tama keluarkan semua makanan yang sudah tidak layak makan atau produk rumah tangga yang sudah lewat kadaluarsanya. Gabung semuanya ke dalam satu kantong plastik besar lalu buang.

Setelah itu keluarkan seluruh makanan dan produk di dalam tempat penyimpanan satu-satu. Anda bisa memulai dari kulkas terlebih dahulu dan selanjutnya lemari kemudian kabinet lain yang terdapat di dapur Anda. Letakkan makanan dan produk tersebut secara rapi dan kelompokkkan berdasarkan tempat penyimpanannya semula. Hal ini mencegah Anda bingung ketika harus mengembalikannya ke tempat semula.

Mudah-mudahan tahapan dan tips membersihkan dapur di atas dapat membantu kegiatan bersih-bersih Anda menjadi lebih sistematis dan otomatis lebih ringan.
17 Jul 2014

Pengertian Sepaktakraw dan Nomer yang Dipertandingkan

Mari Berkawand Sport - Permainan sepaktakraw merupakan suatu jenis permainan yang dilakukan di atas lapangan empat persegi panjang yang berukuran 13,40 X 6,10 meter, rata, baik lapangan terbuka maupun lapangan tertutup, serta bebas dari semua rintangan.

Lapangan dibatasi oleh net. Bola yang dipakai terbuat dari rotan dan plastik (synthetic fibre) yang dianyam bulat. Permainan ini menggunakan seluruh anggota tubuh, kecuali tangan. Bola dimainkan dengan mengembalikannya ke lapangan lawan melewati net.

Permainan ini dilakukan oleh dua regu, masing-masing terdiri dari tiga orang pemain. Pemain yang bertugas sebagai tekong yang berdiri paling belakang dan dua orang lainnya menjadi pemain depan yang berada disebelah kanan dan kiri yang disebut apit kanan dan apit kiri. Tujuan dari setiap pemain adalah mengembalikan bola ke lapangan lawan.

Nomor yang Dipertandingkan

Dalam perkembangannya, perlombaan sepaktakraw dibagi kedalam beberapa nomor antara lain :

1) Tim, yaitu nomor pertandingan sepaktakraw dimana dalam permainannya terdiri dari 3 regu dengan 9 pemain dan 3 cadangan.

2) Regu, yaitu nomor pertandingan sepaktakraw dimana dalam permainannya terdiri dari 3 pemain dan 1 cadangan.

3) Double event, yaitu nomor pertandingan sepaktakraw dimana dalam permainannya terdiri dari 2 pemain dan 1 cadangan.

4) Hop takraw, yaitu nomor perlombaan sepaktakraw dimana dalam permainannya terdiri dari 5 pemain dan 1 cadangan.

Cara penilaian untuk nomor tim, regu, dan double event dengan sistem rally point, dalam setiap game terdiri dari dua set dengan nilai 21, bila terjadi angka 20 sama maka terjadi penambahan nilai (deuce) dengan selisih 2 angka dengan maksimal nilai 25, bila terjadi nilai set satu sama maka kemenangan ditentukan dengan tie break dengan nilai 15 apabila terjadi nilai 14 sama maka terjadi penambahan nilai (duece) dengan selisih 2 angka dengan maksimal nilai 17.

Sedangkan untuk nomor hop takraw permainan dilakukan dengan cara memasukkan bola ke dalam ring, dengan menggunakan: kepala, bahu, paha, kaki bagian dalam (sepak sila), punggung kaki, tumit, sepak silang, dengan ketinggian ring untuk putra 4,75 meter dan untuk putri 4,50 meter. Masing-masing bola yang masuk ke dalam ring mendapatkan nilai 10, dengan lama permainan 30 menit.
14 Jul 2014

DP BBM Lucu Tentang Cinta yang Kita Persembahkan Untuk Mantan

DP BBM Cinta - Percintaan tidak akan ada habisnya dalam mengisi waktu dan kehidupan para remaja. Pacar dan mantan itu adalah sebuah hal yang pasti ada dalam sebuah hubungan percintaan, pada kesempatan kali ini kami dari tim Mari-Berkawand akan membagikan DP BBM terbaru. Display Pictures Blackberry Messenger Tentang cinta atau Gambar BBM berisi kata Mantan dan DP BBM putus cinta.

Benci terhadap mantan itu suatu yang wajar karena termasuk jalan kehidupan remaja masa kini, Mantan boleh berlalu tapi jangan membenci mantan karena mantan itu dulu pernah ada dalam hati kita. Langsung saja kami berikan DP BBM semoga terhibur.

DP BBM diatas hanya sebuah lelucon konyol yang berisi DP BBM lucu, Semoga dapat menambah koleksi DP BBM dan dapat menjadi KUMPULAN DP BBM dengan bermacam-macam tema.
3 Jul 2014

DP BBM Lucu Dukung Prabowo Hatta

DP BBM Prabowo Hatta - Display Pictures for BBM terbaru dari Mari_Berkawand adalah tentang Calon Presiden Indonesia Prabowo-Hatta, Sedikit Profil tentang Prabowo, Nama Lengkap : Prabowo Subianto Djojohadikusumo, Tempat Lahir : Jakarta Tanggal Lahir : Rabu, 17 Oktober 1951, Prabowo Subianto merupakan mantan Danjen Kopassus, pengusaha dan politisi.

Display Pictures Blackberry Messenger tentang prabowo dibawah silahkan disimpan untuk DP BBM sahabat sekalian. DP BBM berisi gambar kata kata prabowo dan DP BBM pantun lucu untuk Capres Prabowo dan Hatta 2014.

Ayo untuk para pendukung dan simpatisan PRABOWO silahkan Download DP BBM diatas untuk Indonesia yang Lebih Berwibawa.
1 Jul 2014

DP BBM Terbaru Tentang Fotografi

Kumpulan DP BBM - Display Pictures Blackberry Messenger adalah Gambar atau foto untuk dipasang pada foto profil Blackberry messenger, Pada artikel terbaru kali ini kami dari tim mariberkawand akan membagikan DP BBM tentang gambar bertuliskan kata kata fotografi. DP BBM kata bijak tentang fotografi berikut ini bisa sabahat simpan dan pakai sebagai Display Pictures Blackberry Messenger.

Foto tulisan kata yang kami buat menjadi DP BBM dibawah bertemakan FOTOGRAFI, bagi sabahat Mari Berkawand yang gemar foto dan ikut komunitas FOTOGRAFI wajib pasang DP BBM berikut karena Kamera bukan untuk pamer tapi untuk berkarya.

Demikian DP BBM terbaru dari kami semoga bermanfaat dan kami Tim Redaksi Mari Berkawand Mengucapkan Selamat Menjalankan ibadah Puasa 2014.
26 Jun 2014

Pengertian Pliometrik dan Prinsip Latihan Pliometrik

KawandNews.com - Plyometrics berasal dari bahasa latin “plyo” + “metrics” yang berarti “measurable increases” atau peningkatan yang terukur (Chu, 1992:1). Pengertian pliometric menurut Chu D. A. (1992:1) bahwa “pliometrik adalah latihan yang dilakukan dengan sengaja untuk meningkatkan kemampuan atlet, yang merupakan perpaduan latihan kecepatan dan kekuatan”. Perpaduan antara kecepatan dan kekuatan merupakan perwujudan dari daya ledak otot.

Latihan pliometrik merupakan salah satu metode yang sangat baik untuk meningkatkan eksplosive power (Radcliffe dan Farentinos, 1985:1). Metode latihan ini populer pada tahun 1970-an danpermulaan 1980-an (Donald A Chu, 1992:1). Secara umum latihan pliometrik memiliki aplikasi yang sangat luas dalam kegiatan olahraga, dan secara khusus latihan pliometrik sangat bermanfaat untuk meningkatkan power, baik siklik maupun asiklik.

Latihan pliometrik mula-mula dirintis atlet atletik Eropa bagian timur dan utara tahun 1920-an dan 1930-an, dengan menggunakan “Jump Training” sebagai bagian dari latihan mereka. Pada tahun 1933, Akademi Pendidikan Jasmani Rumania menerbitkan buku kecil tentang “Jump Training for Athletics”. Apakah mereka mengetahui pliometrik atau tidak, yang pasti kini “jumps”, “rope jump”, “jump in place”, “standing jump”, dan “dept jump” adalah bentuk latihan pliometrik. Gerakan Pliometrik menurut M. Furqon dan Muchsin Doewes (2002:12) dirancang untuk menggerakkan otot pinggul dan tungkai, dan gerakan otot khusus yang dipengaruhi oleh Bounding, Hopping,Jumping, Leapping, Skipping, Ricochet.

Prinsip Latihan Pliometrik

Latihan pliometrik merupakan bagian dari latihan olahraga, khususya latihan fisik secara umum. Prinsip-prinsip latihan olahraga secara umum, jugaberlaku untuk latihan pliometrik. Selain mengikuti latihan olahraga secara umum, latihan pliometrik juga mengikuti prinsip khusus. Prinsip-prinsip latihan yang diterapkan pada latihan pliometrik, menurut Sarwono & Ismaryanti (1999:39-42) antara lain, “(a) memberi regangan (stretch) pada otot, (b) beban lebih yang meningkatkan (progresive overload), (c) kekhususan latihan dan (d) pulih asal “.

Daya ledak terjemahan dari kata power, merupakan salah satu komponen biomotorik, yang identikan dengan kekuatan eksplosive (eksplosive strength). Daya ledak di bagi sesuai spesifikasinya atas: 1) daya ledak eksplosive (Explosive power), 2) daya ledak cepat (speed power), 3) daya ledak kuat (strength power), 4) daya tahan lama (endurance power). Daya ledak (power) ini adalah kerja yang dapat dilakukan dalam satu kesatuan waktu. Kepentingan daya ledak di dalam olahraga yang dimaksud adalah daya ledak eksplosive, yang terdiri atas dua kelompok biomotorik, yakni unsur kekuatan (strength) dan kecepatan (speed), bila pelatihan ditekankan pada komponen kekuatannya, maka menjadi daya ledak kekuatan (strength power), kalau penekanannya pada latihan kecepatannya, maka hasilnya berupa daya ledak kecepatan (speed power). Jika penekanan pelatihan pada daya tahannya, maka akan dihasilkan daya ledak daya tahan (endurance power).
 
© Copyright 2010-2011 Mari Berkawand All Rights Reserved.
Template Design by Herdiansyah Hamzah | Published by Borneo Templates | Powered by Blogger.com.